Como correr 10km sem parar
Por que correr 10km sem parar é uma meta comum entre iniciantes Alcançar os 10km contínuos é um marco importante para corredores iniciantes. Essa distância exige condicionamento, estratégia e disciplina,…
5 Sinais de que Você Precisa Fortalecer Mais para Correr Melhor
Você treina com frequência, corre direitinho, mas sente que algo está travando sua evolução? Você precisa fortalecer mais para correr melhor. Sim, ele é tão essencial quanto os treinos de…
Fortalecimento para Corredores
Se você é corredor iniciante ou intermediário e ainda não incluiu fortalecimento muscular na sua rotina, está perdendo uma chance de ouro para correr melhor, mais longe e com menos…
TOP 10 Erros de quem está começando a correr
Está iniciando na corrida e quer evoluir com segurança? Então este artigo é para você. Reunimos os principais erros de quem está começando a correr e explicamos como evitá-los para…
Pace de Corrida: o que é e como calcular.
O que é pace de corrida e qual sua importância para corredores iniciantes e experientes? O pace é o tempo que você leva para percorrer um quilômetro durante uma corrida.…
O Que Comer Antes de Correr?
1. Introdução: Por Que a Alimentação Pré-Corrida é Tão Importante? A escolha do que comer antes de correr influencia diretamente sua energia, desempenho e recuperação. Uma boa estratégia nutricional ajuda…
As 10 Corridas Mais Bonitas do Brasil
Correr é mais do que completar quilômetros — é viver cada paisagem, sentir o clima do lugar e colecionar experiências. Se você quer unir corrida com turismo, confira a seleção…
Qual Tênis de Corrida é Ideal para Você?
Se você está em dúvida sobre qual tênis comprar para correr com mais conforto e segurança, temos a solução perfeita. Criamos um quiz interativo gratuito que vai te mostrar qual…
Qual o Melhor Tênis para Pessoas Acima do Peso? Guia Atualizado 2025
Descubra os melhores tênis para quem está acima do peso. Opções confortáveis, com amortecimento e suporte ideal para corrida e caminhada. Veja o guia completo! 🏁 Introdução Escolher o melhor…
Onde correr em BH: Guia Completo
Confira os melhores lugares para correr em Belo Horizonte (BH): Lagoa da Pampulha Parque Municipal Américo Renné Giannetti Praça da Liberdade Para quem busca lugares ideais para correr em Belo…
Top 10 Relógios de Corrida em 2025
Melhores relógios de corrida 2025: comparativo com notas, bateria, GPS e links para compra 1. Garmin Forerunner 965 Para quem? Corredores avançados, triatletas e atletas de alta performance. Bateria: Até…
Onde correr no RJ: Guia Completo
Se você está em busca de onde correr no RJ, a cidade oferece uma variedade de opções para todos os estilos. De orlas icônicas a trilhas em meio à natureza,…