Review Fila Racer Carbon 3: A Nova Evolução do Supertênis com Placa
A busca pelo recorde pessoal na corrida de rua ganhou um novo capítulo com a chegada do Fila Racer Carbon 3. A linha que ficou famosa por democratizar o acesso … Ler mais
O Poder do Treino Leve: Por Que a Zona 1 e a Zona 2 São as Chaves para a Alta Performance
Treinos leves (Zona 1 e Zona 2) são essenciais para alta performance Se você acompanha o mundo do endurance, da corrida de rua ou do triatlo, sabe que a tentação … Ler mais
O Guia Definitivo do Cardio Zona 2 e o Método Norueguês: O Segredo da Performance na Corrida
Se você acompanha o mundo do endurance, do triatlo ou da corrida de alta performance, certamente já ouviu os termos “Cardio Zona 2” e “Método Norueguês”. Atletas de elite, como … Ler mais
Melhor tênis para meia maratona: Conforto e Amortecimento Máximo
O tênis é, sem dúvidas, o investimento mais crítico para qualquer corredor de endurance. Escolher o melhor tênis para meia maratona não deve ser uma escolha pautada no modelo mais … Ler mais
Top 5 Tênis de Corrida para Iniciantes no Segundo Semestre de 2026
Se você decidiu começar a correr neste segundo semestre, parabéns pela decisão. O primeiro passo para garantir que a corrida se torne um hábito e não uma rápida passagem pela … Ler mais
O Olympikus Corre 5 é Bom? Vale a Pena o Investimento?
Se você frequenta o mundo das corridas de rua no Brasil, com certeza já cruzou com alguém usando um modelo da linha Corre. O tênis nacional mais popular do Strava … Ler mais
Guia Definitivo da Palatinose na Corrida: O que é, Como Tomar e Melhores Marcas
Se você já quebrou no meio de um treino longo ou sentiu aquele desconforto gástrico terrível ao tomar géis de carboidrato tradicionais, o problema pode estar na velocidade com que … Ler mais
Guia de Suplementação para 21km: Como Usar Palatinose, Cafeína e Eletrólitos
Correr uma meia maratona exige muito mais do que apenas treinar o volume de rodagem nas pernas. Conforme o relógio passa da primeira hora de esforço contínuo, a eficiência do … Ler mais
Qual o Melhor Relógio para Corrida?
Se você entrou no mundo da corrida, já percebeu que chega um momento em que o celular no braço ou aquele smartwatch genérico não dão mais conta. Você precisa de … Ler mais
Guia de Eletrólitos e Cápsulas de Sal: Como Evitar Cãibras em Treinos Longos
Se já sentiu a musculatura prender, tremer ou travar completamente nos quilómetros finais de uma rodagem longa, sabe o quão frustrante é ver o ritmo desabar. Ao contrário do que … Ler mais
Guia de Cafeína e Pré-Treinos na Corrida: Como Usar para Voar nos 21km
Se você já sentiu aquela moleza mental antes de um treino longo ou bateu de frente com uma barreira de cansaço extremo nos quilômetros finais de uma prova, sabe que … Ler mais
Como usar o Pace de Corrida para evoluir nos treinos e baixar tempos
Se você já conversou com outros corredores ou começou a pesquisar sobre como melhorar o seu desempenho na corrida de rua, com certeza já esbarrou na palavra “pace”. Mas, afinal, … Ler mais