Treinos leves (Zona 1 e Zona 2) são essenciais para alta performance Se você acompanha o mundo do endurance, da corrida de rua ou do triatlo, sabe que a tentação…
Se você acompanha o mundo do endurance, do triatlo ou da corrida de alta performance, certamente já ouviu os termos "Cardio Zona 2" e "Método Norueguês". Atletas de elite, como…
O tênis é, sem dúvidas, o investimento mais crítico para qualquer corredor de endurance. Para enfrentar uma meia maratona, a sua escolha não deve ser pautada no modelo mais leve…
Se você decidiu começar a correr neste segundo semestre, parabéns pela decisão. O primeiro passo para garantir que a corrida se torne um hábito e não uma rápida passagem pela…
Se você frequenta o mundo das corridas de rua no Brasil, com certeza já cruzou com alguém usando um modelo da linha Corre. O tênis nacional mais popular do Strava…
Se você já quebrou no meio de um treino longo ou sentiu aquele desconforto gástrico terrível ao tomar géis de carboidrato tradicionais, o problema pode estar na velocidade com que…
Correr uma meia maratona exige muito mais do que apenas treinar o volume de rodagem nas pernas. Conforme o relógio passa da primeira hora de esforço contínuo, a eficiência do…
Se você entrou no mundo da corrida, já percebeu que chega um momento em que o celular no braço ou aquele smartwatch genérico não dão mais conta. Você precisa de…
Se já sentiu a musculatura prender, tremer ou travar completamente nos quilómetros finais de uma rodagem longa, sabe o quão frustrante é ver o ritmo desabar. Ao contrário do que…
Se você já sentiu aquela moleza mental antes de um treino longo ou bateu de frente com uma barreira de cansaço extremo nos quilômetros finais de uma prova, sabe que…
Se você já conversou com outros corredores ou começou a pesquisar sobre como melhorar o seu desempenho na corrida de rua, com certeza já esbarrou na palavra "pace". Mas, afinal,…
Escolher o tênis ideal pode ser a diferença entre um novo recorde pessoal ou uma lesão. Em 2026, as marcas focaram em durabilidade e retorno de energia. Abaixo, preparamos o…