Muitos corredores amadores acreditam que, para evoluir no asfalto, o único caminho é acumular quilômetros na planilha de treinos. No entanto, conforme o volume e a intensidade sobem, o corpo…
1. Tênis de Amortecimento Estruturado ou com Placa O tênis é o coração do seu equipamento. Nos 21km, a fadiga muscular inevitavelmente vai aparecer nos quilômetros finais. Quando a sua…
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A busca pelo recorde pessoal na corrida de rua ganhou um novo capítulo com a chegada do Fila Racer Carbon 3. A linha que ficou famosa por democratizar o acesso…
Treinos leves (Zona 1 e Zona 2) são essenciais para alta performance Se você acompanha o mundo do endurance, da corrida de rua ou do triatlo, sabe que a tentação…
Se você acompanha o mundo do endurance, do triatlo ou da corrida de alta performance, certamente já ouviu os termos "Cardio Zona 2" e "Método Norueguês". Atletas de elite, como…
O tênis é, sem dúvidas, o investimento mais crítico para qualquer corredor de endurance. Para enfrentar uma meia maratona, a sua escolha não deve ser pautada no modelo mais leve…
Se você decidiu começar a correr neste segundo semestre, parabéns pela decisão. O primeiro passo para garantir que a corrida se torne um hábito e não uma rápida passagem pela…
Se você frequenta o mundo das corridas de rua no Brasil, com certeza já cruzou com alguém usando um modelo da linha Corre. O tênis nacional mais popular do Strava…
Se você já quebrou no meio de um treino longo ou sentiu aquele desconforto gástrico terrível ao tomar géis de carboidrato tradicionais, o problema pode estar na velocidade com que…
Correr uma meia maratona exige muito mais do que apenas treinar o volume de rodagem nas pernas. Conforme o relógio passa da primeira hora de esforço contínuo, a eficiência do…